今回のブログはちょっと長いですが、
めっちゃ大事なこと書いてます！
私は熊本で月イチの読書会を主催しています。
皆さんご存知の成功法則を扱った読書会なのですが、
毎回メインテーマがあります。
先日の読書会のテーマは、
「挫折や失敗から何を学ぶか？」
よく、エジソンの逸話が例えとして使われていますが、
「私は、1万回の失敗をしたのではない。1万通りのうまくいかない方法を発見しただけだ」
という話に代表されるように、
成功している人、うまくいっている人は、失敗の捉え方が違います。
私自身も、様々な学びのお陰で、
「失敗」という概念が大きく変わってきました。
そもそも、失敗というのは世の中にはなくて、
「失敗」＝「経験」、「学び」、「成功のプロセス」
ということなんだな、と思うようになりました。
で、前置きはここまでなんですが、
読書会で話題となったのは、この変化の源について。
私たちの周りでは、日々いろいろな出来事が起こります。
自分にとって、ネガティブなこともポジティブなことも起こります。
この「出来事」に対しての「反応」は、人それぞれ、十人十色です。
なぜか？
「出来事」と「反応」の間には、「解釈・受取り方」があるからです。
「出来事」⇒「解釈・受取り方」⇒「反応」
「反応」が十人十色なのは、「解釈・受取り方」が十人十色だからですよね。
「解釈・受取り方」は、belief（ビリーフ）とも呼ばれていて、
「思い込み」や「信念」が色濃く影響しています。
というか、ほぼ同じもの。
私は、この「解釈・受取り方（ビリーフ）」の持ち方こそが、うまくいく人の根本的要因だと考えています。
一般的に、うまくいく人のビリーフは、
「失敗」＝「経験」、「学び」、「成功のプロセス」
のように、基本的に前向きなビリーフが多いようです。
「どんなビリーフを持てば、うまくいくのか？」
...の前に、
もっと重要なことは、
「自分はどんなビリーフを持っているのか？」ですよね^^
自分のビリーフは、無意識的に働いているものだけに、意識しなければ見つけられません。
心理学的にいろいろなやり方があるようですが、
比較的簡単な方法として、３つの質問を自分に投げかけるというものがあります。
何らかの「出来事」が起こって、自分がネガティブな「反応」をした時に、以下の質問をしてみます。
１．問題になっていることは何か？
２．それは私にとって何を意味するのか？
３．なぜそれがそんなに悪いことなのか？
例えば、
誰かが、自分の大事なものを壊してしまった。
本人は反省しているが、どうにも腹の虫が収まらない。
そんな時、
１．問題になっていることは何か？
⇒「あの人が私の大事なものを壊してしまった。」
２．それは私にとって何を意味するのか？
⇒「私の大事なものを粗雑に扱った。」
３．なぜそれがそんなに悪いことなのか？
⇒「私のことを大切に思っていたら、そんなことはしないはずだ」
ここでは、「私は大切にして欲しいと思っている」というビリーフが見えてきますよね。
こんなふうに、
「出来事」⇒「反応」が起こったときに、
自分がどんな「解釈・受取り方」をしているかを観察してみる。
自分を知る上で、最も大事なことと言えるかもしれません。
実はこの質問、
自分で自分に質問するのも有効ですが、
信頼のおける他の人に、質問してもらうのは更に効果的です^^
潜在意識（無意識領域）に働きかける質問なので、
それなりに集中力を必要とするし、本当の自分を知るのはちょっと怖かったりして、
自分で自分にする質問は、ちょっと掘り下げ方が甘くなったりすることがあります。
自分と向き合うことから逃げてしまうんですね^^;
でも、他人からされる質問は、逃げられない(笑)
より深く掘り下げることができます。
これは、ビリーフを知るときに限らずなんですが、
自分が無意識的にしている言動について、自分で理由を掘り下げてみたいときに、
「どうして、それをやるんですか？」
「それは、あなたにとってどんな意味があるんですか？」
と、あえて他の人に質問してもらう。
もちろん、信頼できる人じゃないと本音が出せないので意味がないですが、
「この人は、自分の本音を出しても大丈夫な人だ」という人に、
「ちょっと、この質問を私にしてみてくれない。」とお願いして、
あえて他人に質問してもらうんです。
質問されると、脳は一生懸命答えを探そうとします。
そして思わぬ深い答えが見つかるときがあります^^
自分で自分に質問してみて、
「なんとなく、掘り下げれてないような....もっとあるような気がするな～」
というときに、ぜひお試しあれ^^
もし、「質問してもらえる相手がいない...」という場合は、
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