私は、「自分がこれから何をしていけばいいのか、自分が本当にやりたいことが何なのか、わかりません。」
…という人に、その人の人生の目的とミッションを見つける手伝いもしています。
それは、「自分が何のために生まれてきたか」を探すことであり、
「自分の魂が何を求めているか」を知る、旅のようなものになります。
必然的に、”かなり濃厚に”自分と向き合うことになりますよね^^;
自分と、正直に、本気で向き合うのは、多くの人にとって、「痛み」を伴います。
怖いんですよね^^;
多くの人は、理想の自分像を持っています。
意識している、していないに関わらず、「こうありたい自分」というのを持っています。
そして、「こうありたい自分」と「実際の自分」とのギャップも、
薄々わかってたりします^^
このギャップを受け入れるのが怖いんです。
この「自分と向き合う」という作業を、最初から一人でやるのはかなり難しいと思います。
だいたい、逃げ出すことになります^^;
あるいは、
「向き合ったことにする」
「もう、こんなもんでいい」
と、自分を誤魔化すことを続けてしまいます。
だから、コーチングは有効なのですが、
自分だけで出来る、「自分の真の願望との向き合い方」もあります。
今日は、それをシェアしますね^^
それは、「少しずつ、自分と向き合う時間を作る」です。
自分と向き合うことに、少しづつ慣れていくということですね。
そして、少しづつ受け入れていく、ということです。
やり方としては、
毎日10分間、「自分が本当にやりたいことは何だろう？」「10年後、どんな未来の自分になっていたいだろう？」
と自分に質問して、出てきた答えをノートに書き出していきます。
10個づつくらいは出てくるだろうと思います。
これを、毎日、30日間続けてみてください。
最初はいっぱい出てくるでしょうが、
1週間もすると、なかなか出てこなくなります。
前に書いたことと同じことばかりが出てきたりします。
それでも良いので、毎日自分に質問して書き出してください。
これをやるにあたって、ルールがあります。
１．出来るだけ集中して取り組むこと。
２．一切の制限を設けないこと。（「できるか、できないか」という考え方をしない。「書き出したことは全て実現する」と考える。）
３．自分の感情を確かめながら、「ワクワクする」「楽しい」「嬉しい」と感じるものを書く。
これを30日間毎日やると、
「ああ、私はこれがやりたいんだ」とか、「こうなりたいんだ。」という、
自分にしっくりくる、「こうなれたら、最高。」と思える、本当の自分の願望が見つかると思います。
人は、想像して感情が動く「こうなりたい自分」「未来の自分」には、なれます。
ただ、そうなれることを信じられない人が多いだけです。
「こうなりたい自分」を
信じて、行動して、経験すること。
これが、本来あなたが進むべき人生なんです。
その為には、自分としっかり向き合って、
今の素の自分を受け入れることが最初のステップになります。
もうすぐ、新しい年が始まりますね。
新しい年の最初に、「自分と向き合う時間を作る」というのは、悪くない選択だと思いますよ。
もちろん、私の体験セッションを活用してもらっても構いません^^
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